Receta Ensalada de col con langosta


Receta( Ensalada de col con langosta ) Ingredientes para 4 personas:

  • 1 col china,
  • 1 zanahoria,
  • 1 manzana,
  • 150 gr. de cola de langosta cocida y sin cáscara,
  • 2 ramas blancas de apio,
  • 1 cucharada de vinagre de manzana,
  • 1 limón,
  • 2 yogures naturales desnatados,
  • 1 cucharada de estragón fresco picado,
  • 1 cucharadita de edulcorante artificial en polvo(tipo natreen),
  • 1 cucharada de sésamo.
    Preparacion: Corta la col en tiras muy finas. Lávala y escúrrela bien. Raspa la zanahoria y córtala en forma de bastoncitos. Corta las ramas de apio en rodajas. Lava la manzana, quítale el corazón, y luego córtala en rodajas y estas en trocitos, sin pelarla. Mezcla todos estos elementos en una ensaladera y rocíalos con el zumo de medio limón. Añade la langosta cortada en trocitos.

    Prepara la salsa batiendo los yogures con el aceite y el vinagre. Añade un poco de sal, el edulcorante artificial, las semillas de sésamo y el estragón picado. Bátelo bien y mezclado con la ensalada.

    Puedes comerla en seguida o prepararla con horas de antelación guardándola, en este caso, en el refrigerador.



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